Psychologische begeleiding vanuit een oplossingsgericht en cognitief-gedragstherapeutisch kader.
Problemen zijn een deel van het alledaagse leven. Meestal slagen we erin om deze hindernissen aan te pakken door onze eigen veerkracht en steun van onze naaste omgeving. Maar ondanks onze pogingen om een positieve verandering te realiseren, gebeurt het dat we vast komen te zitten.
“In de eerste sessies nemen we de tijd om elkaar te leren kennen en jouw klachten of zorgen goed in kaart te brengen. Wat speelt er? Wanneer zijn de klachten begonnen? Wat heb je al geprobeerd? Hoe ga jij om met je eigen energiehuishouden? Samen stellen we doelen op voor de therapie, zodat we richting en focus hebben.”
“We onderzoeken welke automatische gedachten, overtuigingen of gedragspatronen mogelijk bijdragen aan je klachten. Vaak staan we stil bij de manier waarop je denkt in bepaalde situaties, en hoe dit je gevoelens en reacties beïnvloedt. We staan stil bij onverwerkte emotie die kunnen bijdragen aan negatieve gedachten en spanning.”
“Samen gaan we op zoek naar gezondere, meer helpende manieren van denken en reageren. Je leert bijvoorbeeld anders omgaan met stress, zelfkritiek of faalangst. Vaak betekent dat niet dat je problemen verdwijnen, maar wel dat je er anders en veerkrachtiger mee leert omgaan. We werken concrete handvaten uit zodat je na verloop van tijd voelt dat je minder nood hebt aan begeleiding en terug op eigen houtje je mentale stabiliteit en energie kan behouden.”
